Bobagens que as pessoas inteligentes cometem – E se

Olá! como vai você? Eu fiz uma série de vídeos no YouTube sobre bobagens que as pessoas inteligentes cometem, que podem prejudicar bastante a vida dessas pessoas. Em suma, essas bobagens são erros de pensamentos, mais comumente denominados na clínica psicológica de distorções cognitivas.

Este é o oitavo vídeo da série de 15 bobagens que as pessoas inteligentes cometem. Por isso, o tema agora é o pensamento condicional do tipo “E se…”, um dos erros de pensamentos mais comuns entre as pessoas que têm problemas significativos relacionados a ansiedade e a preocupação.

Primeiramente, é preciso ressaltar que muitas das nossas preocupações são produtivas e necessárias, pois elas nos ajudam a nos proteger e nos tornam mais eficientes para evitar e resolver problemas. No entanto, a pessoa acometida pensamento condicional do tipo E se…?, tem preocupações constantes com o que não é existe , ou com o que é muito improvável de acontecer.

Concluindo, o problema com essa distorção cognitiva é que quem perde muito tempo com preocupações improdutivas, se priva da oportunidade de resolver problemas relacionados à preocupações reais, como saúde e bem-estar, entre outras coisas.

Assista o vídeo abaixo e comente o que você achou dessa bobagem:

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