E-BOOK GRATUITO SUPERANDO A ANSIEDADE E A PREOCUPAÇÃO
Estou disponibilizando a versão gratuita do e-book Superando a Ansiedade e a Preocupação para que você possa se beneficiar de algumas orientações de controle da ansiedade contidas na versão original.
O e-book traz uma hierarquia de técnicas. Portanto, se forem realizadas conforme as orientações, irão baixar os níveis de ansiedade no seu corpo e desacelerar a sua mente. Segue abaixo uma pequena apresentação do e-book Superando a Ansiedade e a Preocupação:
O brasil é o país mais ansioso do mundo!
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil atualmente tem o maior número de pessoas ansiosas do mundo. Pelo menos 18,6 milhões de brasileiros (9,3% da população) convivem com o transtorno. A maioria das pessoas que sofre com ansiedade não consegue diferenciar a normal daquela vista como problemática. Por isso, procura constantemente dicas para controlar os sintomas e poder seguir com a sua vida com o mínimo de desconforto possível.
Pensando nisso, escrevi este manual prático que vai te ensinar a fazer essa distinção de forma muito simples. Você também vai aprender técnicas extremamente eficazes para controlar a ansiedade exagerada, inclusive nas formas mais agudas, como o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), a Síndrome do Pânico e as Fobias.
Objetivo
Ser um guia prático e de fácil entendimento, para que você aprenda sobre todo o processo que envolve a ansiedade e ensiná-lo a dominá-la, antes que ela domine você. As sugestões deste
livro não substituem o trabalho do psicólogo e a psicoterapia, mas digo com absoluta convicção, que você estará equipado com uma excelente ferramenta para combater esse mal que assola grande parte da população brasileira. Caso necessite, procure ajuda de um profissional de psicologia.
Para quem serve este manual
O e-book não tem a pretensão de lhe oferecer respostas rápidas ou fórmulas mágicas para todos os seus problemas causados pela ansiedade, até mesmo porque isso não existe. A proposta aqui é de lhe proporcionar maior compreensão acerca dos aspectos fisiológicos, mentais, emocionais e comportamentais da ansiedade. Por meio dele eu te convido a repensar a sua visão sobre si mesmo e sobre o mundo. Apresento técnicas estruturadas que você irá incorporar no seu cotidiano para ressignificar e controlar os sintomas e outros males causados pela ansiedade e a preocupação exagerada. Se você sofre com todos esses males, deseja ler minuciosamente o texto e colocar em prática todo o conteúdo apresentado em benefício próprio, seja bem vindo! Este livro é para você.
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A versão completa do e-book tem 33 páginas com a hierarquia completa de dicas para você dominar a sua ansiedade, antes que ela domine você. Caso queira adquirir por apenas 19,90, basta clicar aqui: E-book completo Superando a Ansiedade e a Preocupação. E se você preferir o meu curso em videoaula com um preço espetacular , clique aqui: Curso em Videoaulas Controle a Ansiedade e a Preocupação.
