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8 Comentários

  1. 7 dicas valiosas para cuidar da saúde – José Geraldo Psicólogo Online
    7 de fevereiro de 2019 @ 16:27

    […] academias ou grupos esportivos. Sue bastante: exercícios liberam substâncias químicas de bem-estar no seu […]

  2. Como controlar a ansiedade: Veja 7 dicas – José Geraldo Psicólogo Online
    10 de fevereiro de 2019 @ 00:22

    […] 5. Valorize e viva o presente. Se a ansiedade é causada pelo passado, nada poderá ser feito para mudá-lo e, se for relacionada ao futuro, poderá te impedir de viver o presente.  […]

  3. ACALME-SE: Controle a ansiedade em 8 passos – José Geraldo Psicólogo Online
    24 de fevereiro de 2019 @ 22:16

    […] CONTEMPLE as coisas em sua volta. Não fique olhando para dentro de você, observando tudo e cada coisa que […]

  4. 8 Formas de controlar a ansiedade exagerada – José Geraldo – Psicólogo Online
    8 de março de 2019 @ 21:23

    […] como a testosterona, a adrenalina, o cortisol e as endorfinas. Isso se traduz em sensações de relaxamento e bem-estar, além de outros […]

  5. Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG): O que é e como tratar – José Geraldo Psicólogo Online
    18 de março de 2019 @ 21:58

    […] fisiológicas e reacionais de se preocupar. Aplica diversas técnicas que proporcionam relaxamento e bem estar, melhor compreensão acerca do transtorno e de como o paciente lida com ele, além de ensinar […]

  6. Transtorno de Ansiedade Generalizada: Como lidar com a Preocupação exagerada – José Geraldo Psicólogo Online
    5 de abril de 2019 @ 16:04

    […] fisiológicas e reacionais de se preocupar. Aplica diversas técnicas que proporcionam relaxamento e bem estar, melhor compreensão acerca do transtorno e de como o paciente lida com ele, além de ensinar […]

  7. ESTRATÉGIA A.C.A.L.M.E‐S.E – José Geraldo Psicólogo Online
    7 de abril de 2019 @ 13:16

    […] chave para lidar com um estado de ansiedade é aceitá‐lo totalmente. Permanecer no presente e aceitar a sua ansiedade fazem‐na desaparecer. Para lidar com sucesso com sua ansiedade você […]

  8. ESTRATÉGIA A.C.A.L.M.E‐S.E para pânico e ansiedade – José Geraldo Psicólogo Online
    7 de abril de 2019 @ 13:19

    […] chave para lidar com um estado de ansiedade é aceitá‐lo totalmente. Permanecer no presente e aceitar a sua ansiedade fazem‐na desaparecer. Para lidar com sucesso com sua ansiedade você […]

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